Tomat Sebaiknya Tak di Simpan dalam Kulkas

Biasanya, menyimpan sayuran di kulkas merupakan cara terbaik menjaga kesegarannya. Tapi tak semua sayur dan buah yang bisa disimpan di kulkas. Satu di antaranya tomat. Kenapa ya?

Tomat bukanlah buah, tapi tomat merupakan sayuran yang lebih baik disimpan di suhu panas ketimbang dingin. Lemari es bukan tempat yang ideal untuk menyimpan tomat. Bila disimpan di kulkas, tomat jadi bertepung dan tak bisa dimakan mentah-mentah. Jadi simpanlah tomat di meja yang terpapar langsung oleh sinar matahari.

Selain tomat, ada pula beberapa sayuran yang tak disarankan disimpan di kulkas, sebagai berikut:

a. Bawang
Untuk menjaga agar kulit bawang tetap kering, simpan dalam ruangan kering seperti dapur yang tidak lembap seperti lemari es. Kurangnya sirkulasi udara dalam kulkas juga akan menyebabkan bawang rusak.

b. Kentang
Kentang menyukai suhu yang sejuk, tapi tidak dingin. Sayuran ini akan segar bila disimpan pada suhu sekitar 10 derajat lebih hangat daripada suhu rata-rata kulkas. Simpanlah dalam kantung kertas dan taruh di tempat yang sejuk.

Mengapa kertas? Ini akan membuat kentang bisa bernapas, sedangkan plastik membuat kentang membusuk lebih mudah. Menyimpan kentang pada suhu dingin akan mengonversi pati untuk gula lebih cepat yang dapat memengaruhi rasa dan tekstur.

c. Kemangi
Sama seperti tomat, kemangi juga tidak baik bila disimpan dalam suhu dingin. Menyimpannya terlalu lama di kulkas akan menyebabkan layu sebelum waktunya. Kemangi akan tetap segar bila disimpan di meja dengan suhu ruangan.

d. Alpukat
Alpukat tidak akan matang sampai setelah mereka dipetik dari pohon. Jika Anda membeli alpukat, jangan menyimpannya di kulkas karena akan memperlambat proses pematangan. Di sisi lain, jika alpukat matang dengan sempurna dan Anda tidak siap untuk menggunakannya, maka menyimpannya dalam kulkas bisa menundanya menjadi busuk.

Baca Selengkapnya - Tomat Sebaiknya Tak di Simpan dalam Kulkas

Manfaat Daun Kemangi

Daun kemangi ini memiliki manfaat yang beragam bila digunakan untuk kesehatan. Daun kemangi memiliki manfaat untuk menghilangkan bau badan atau bau mulut. Anda punya masalah dengan itu? maka konsumsilah daun kemangi setiap hari secara rutin. Tetapi bila anda tidak suka dengan rasa dari daun kemangi ini, maka anda bisa mengakalinya dengan mengambil air perasan nya saja kemudian campur dengan daun kunyit dan daun beluntas, setelah itu tinggal diminum setiap hari secara rutin.

Dalam sebuah buku yang berjudul “A Dictionary of Practical Material Medical” dari John Henry M. menyebutkan bahwa daun kemangi dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti gangguan pada vagina, nyeri payudara, menyembuhkan diare hingga mengatasi batu ginjal dan albuminaria.

Lalu dilanjutkan oleh penelitian Universitas Purdue di AS, hasilnya mengatakan bahwa daun kemangi bisa untuk mengatasi flu, cacingan, sakit kepala, sembelit, diare, hingga penyakit ginjal.

Tidak hanya sampai disitu, penelitian itu juga membuktikan bahwa daun kemangi bisa untuk menyembuhkan perut kembung, maag, badan lesu, masuk angin hingga kejang2. Aroma dari daun kemangi sangat khas, sehingga bisa juga digunakan sebagai obat nyamuk.

Daun kemangi juga sering disuling, hal itu disebabkan karena daun kemangi mengandung minyak atsiri golongan tinggi dan akan hilang dalam 24 jam bila dioleskan pada tubuh. Minyak atsiri itulah yang sering digunakan sebagai minyak pijat aroma, karena bisa membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan meringankan rasa sakit. Tetapi perlu diperhatikan, bila anda sedang dalam hamil, jangan gunakan minyak atsiri ini karena bisa menyebabkan keguguran.

Daun kemangi masih memiliki manfaat lain yaitu untuk mengatasi infeksi usus, demam, radang lambung, saki kepala dan muntah2. Daun kemangi ini juga mengandung zat Eugenol dan Apigenin fenkhona yang dapat mempermudah ereksi, dan zat arginin untuk mencegah kemandulan.

Baca Selengkapnya - Manfaat Daun Kemangi

Kandungan & Manfaat Buah Sawo

Selain kaya gula, sawo juga mengandung zat gizi lain seperti mineral, vitamin, karbohidrat, dan serat pangan. Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Rasa buah sawo yang manis membuat buah ini banyak penggemarnya. Rasa manis ini disebabkan kandungan gula dalam daging buah dengan kadar 16-20 persen.

Bukan hanya gula, dalam daging buah sawo terkandung pula lemak; protein; vitamin A, B, dan C; mineral besi, kalsium, serta fosfor. Komposisi gizi buah sawo dapat dilihat pada tabel.

Buah sawo memiliki kandungan mineral cukup baik. Buah ini merupakan sumber kalium yang baik, yaitu 193 mg/100 g. Di lain pihak, sawo juga memiliki kadar natrium yang rendah, 12 mg/100 g. Perbandingan kandungan kalium dan natrium yang mencapai 16:1 menjadikan sawo sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah.

Selain kaya kalium, sawo juga mengandung sejumlah mineral penting lainnya.
Kandungan mineral lainnya per 100 gram buah sawo adalah: kalsium (21 mg), magnesium (12 mg), fosfor (12 mg), selenium (0,6 mg), seng (0,1 mg), dan tembaga (0,09 mg).

Sawo juga kaya akan vitamin C, yaitu 14,7 mg/100 g. Konsumsi 100 gram sawo dapat memenuhi 24,5 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap hari. Vitamin C dapat bereaksi dengan berbagai mineral di dalam tubuh. Vitamin C berperan penting dalam metabolisme tembaga.

Selain itu, konsumsi vitamin C dalam jumlah cukup dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Vitamin C juga dapat berinteraksi dengan berbagai vitamin lain, seperti vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.

Buah sawo juga mengandung asam folat, 14 mkg/100 g. Asam folat diperlukan tubuh untuk pembentukan sel darah merah. Asam folat juga dapat membantu pencegahan terbentuknya homosistein yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Vitamin lain yang juga terkandung pada buah sawo adalah: riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A. Meskipun dapat digunakan sebagai sumber vitamin dan mineral, sawo sebaiknya tidak diberikan kepada bayi karena getahnya dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan.

Buah sawo juga mengandung banyak gula sehingga baik untuk digunakan sebagai sumber energi. Namun, buah ini tidak dianjurkan bagi penderita diabetes melitus karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Baca Selengkapnya - Kandungan & Manfaat Buah Sawo

8 Cara Mengatasi Rambut Beruban

Rambut penuh uban ternyata bisa dipulihkan menjadi warna hitam alami dengan menggunakan ramuan alami. Anda pun tidak perlu ke salon untuk mencat rambut berbahan kimia. Untuk mengaplikasikan ramuan alami itu, Anda perlu mempraktikkan resep berikut ini:

1. Sage Natural Dye
1/2 gelas Sage (teh herbal) kering
2 gelas air

Caranya: rebuslah semua bahan tadi untuk beberapa jam. Kemudian saring dan bilas rambut dengan cairan hasil saringan tadi. Setelah cairan mengering, bilas dengan air hangat. Lakukan setiap dua hari sekali untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

2. Rosemary dan Sage Dye
1/4 gelas Rosemary
1/4 gelas sage (teh herbal)
2 gelas air

Caranya: sama seperti resep nomor satu. Hanya bedanya, Anda perlu mendiamkan cairan mengering semalaman di rambut. Kemudian pagi harinya barulah dibilas dengan air hangat.

3. Kulit kentang
Cukup rebus kulit kentang selama 30 menit. Kemudian biarkan dingin dan saring air rebusan untuk dibilas ke seluruh rambut.

4. Indian Gooseberry
Campurkan bubuk Indian Gooseberry dengan air secukupnya. Kemudian didihkan campuran tadi sampai mengental. Setelah cukup mengental, dinginkan larutan tadi dan balurkan ke rambut sepertu henna atau pewarna rambut biasa.. Biarkan selama 30 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

5. Kulit kenari
2 gelas air
5-10 cangkang walnut hitam

Caranya: rebus cangkang walnut hitam sampai menghasilkan cairan coklat. Setelah mendidih biarkan dingin semalaman. Di pagi harinya, saring cairan tadi dan balurkan ke rambut. Agar noda tidak terkena kulit dan pakaian, setelah cairan dibalurkan, tutup rambut dengan shower cap.

6. Natural Rinse
1 sendok teh jahe bubuk, mustard kering dan bubuk kari
1 ruas kunyit kecil
1 gelas air

Caranya: Rebus campuran rempah-rempah dan air. Setelah agak dingin, bilas air rebusan tadi ke rambut dan biarkan sekitar tiga puluh menit. Kemudian bilas rambut dengan campuran air dingin dan cuka.

7. Sage dan Rum
4 sendok teh sage kering
2 gelas air
4 sendok teh rum
30ml gliserin
Vitamin E

Caranya: Rebus sage dan air selama dua jam. Setelah dingin, tuangkan cairan ke dalam gelas dan tambahkan rum, gliserin dan beberapa tetes vitamin E. Kocok semua bahan sampau tercampur. Kemudian oleskan pada helai rambut yang beruban.

8. Beet Juice
Campurkan teh hitam, kopi atau cangkang kenari dengan jus bit. Kemudian balurkan ke rambut dengan tangan.

Baca Selengkapnya - 8 Cara Mengatasi Rambut Beruban

10 Cara Menurukan Berat Badan

Menurunkan berat badan adalah sesuatu hal yang teramat sulit. Selain godaan akan makanan yang menggiurkan, waktu yang lama membuat orang malas untuk merubah gaya hidup dan melakukan diet sehat. Sebenarnya menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dalam rentan waktu satu minggu. Mau tahu gimana caranya menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu? Berikut diantaranya.

1. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

2. Lupakan Junk Food
 
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

3. Tingkatkan Waktu Olahraga
 
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

4. Kurangi Porsi Makan
 
Tentu sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karenanya, Anda bisa langsung menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. Tetaplah berpegang pada porsi makan yang lebih kecil.

5. Makanlah Lebih Sering
 
Makan lima kali sehari dalam porsi kecil akan membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan makan lebih sering dalam porsi kecil akan membuat Anda tidak merasa lapar sehingga mencegah rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
 
Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
 
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
 
Sekarang ini banyak aplikasi yang bisa didownload secara gratis maupun berbayar, untuk memudahkan Anda menjalani program diet sehat dimanapun dan kapanpun.

9. Hindari Minuman Bersoda
 
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
 
Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Baca Selengkapnya - 10 Cara Menurukan Berat Badan

Cara tampil Seksi di Depan Pria

Tampil seksi biasanya di identikan dengan wajah cantik, kulit putih dan kulit yang mulus. Akan tetapi tak semua wanita terlahir dengan kondisi seperti itu. Untuk mensiasati hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk bisa tampil seksi di depan pria. Hal tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini.

Berikut beberapa cara tampil seksi di mata pria:

1. Harum alami
 
Tidak perlu memakai parfum mahal untuk memikat seorang cowok. Pasalnya cowok lebih tertarik dengan cewek yang mempunyai harum alami. Menurut mereka harum alami cewek itu seksi. Tapi ingat, jangan lupa untuk membersihkan badan secara rutin agar bau alami kamu tidak aneh.

2. High Heels
 
Tampil seksi tidak perlu memakai baju ketat atau rok mini, cukup dengan memakai high heels. Menurut cowok, cewek yang memakai high heels adalah cewek seksi. Banyak cowok tertarik melihat cewek yang memakai high heels. Dengan memakai high heels cewek juga bisa lebih percaya diri karena tubuhnya terlihat lebih tinggi, dan itu seksi.

3. Periang
 
Tampil seksi tidak selamanya mengenai fisik dan berat badan saja. Menurut cowok, cewek periang juga seksi. Saat melihat cewek tersenyum dengan spontan dan tulus itu seksi menurut cowok. Karena bibir dan raut muka yang senang itu akan terlihat sangat seksi. Tidak ada yang lebih seksi selain senyuman cewek yang tidak dibuat-buat.

4. Menyebut nama dalam percakapan.
 
Dalam percakapan sehari-hari, kita lebih sering menggunakan kata ganti “aku” dan “kamu”. Tahukah kamu, cowok akan merasa lebih disayang jika namanya disebut dalam percakapan? Apalagi saat dia melihat bibir kamu yang mengucap namanya dengan lembut, itu baru seksi. Jadi, pikat cowok dengan suara seksi kamu yang menyebut namanya… Woww..

Baca Selengkapnya - Cara tampil Seksi di Depan Pria

5 Hal yang Perlu Ada di Meja Kerja Anda

Seharin penuh kita berada di kantor dan di depan meja kerja, bisa dipastikan Anda akan menyimpan beberapa hal yang bisa bermanfaat buat Anda.

1. Cemilan
 
Cemilan sehat memang bisa sangat membantu Anda terus berkonsentrasi dalam bekerja. Seperti biskuit yang kaya akan kalsium atau sepaket kacang yang bagus untuk menutrisi kulit bisa dijadikan pilahan untuk Anda. Cemilan juga bisa membuat Anda lebih bersemangat lagi ketika saat menghadapi masa-masa kebosanan di kantor. Anda juga harus hindari menyimpan cemilan yang berpotensi mengotori meja atau mengandung lemak tinggi yang bisa menguras energi dan membuat Anda mengantuk.

2. Parfum dan Juga Make up

Usai Anda makan di sebuah restoran mewah atau saat Anda makan di pinggir jalan bisa saja kemeja Anda menjadi bau asap. Begitu juga saat Anda selesai makan diruangan yang banyak asap rokoknya. Simpanlah selalu parfum kecil di laci meja Anda untuk segera menyegarkan aroma tubuh Anda yang baunya sudah tidak sedap. Usai Anda seharian beraktifitas tidak ada salahnya And menyemportkan sedikit wewangian yang segar sebelum Anda pulang dan makan malam bersama kekasih tercinta.

3. Peralatan Untuk Memperbaiki Busana

Beberapa peralatan jahit dasar seperti benang putih ataupun hitam, jarum, dan juga kancing candangan bisa sangat berguna pada Anda suatu saat. Peneti dan double tape merupakan peralatan yang bisa membantu Anda jika terjadi kekacauan dalam berbusana.

Selalu sediakan alat-alat seperti ini di laci kerja Anda. Dan Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda atau teman Anda akan membutuhkannya. Jangan sampai kalau Anda sampai pergi rapat dengan celana yang sobek akibat turun dari kendaraan umum dan Anda tidak bisa memperbaikinya dengan segera.

4. Obat dan Peralatan Pribadi

Obat ringan, seperti vitamin ataupun pembalut wanita sebaiknya Anda selalu siaga dilaci kerja Anda. Benda-benda ini tidak hanya bermanfaat bagi Anda tapi juga untuk teman Anda yang lainnya yang sangat membutuhkan. Saat ada rapat penting dan kepala Anda sangat pusing, tidak ada salahnya Anda mencoba dengan obat sakit kepalal ringan.

5. Baju Ganti
 
Anda tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi pada Anda selama perjalanan Anda dari rumah ke tempat kerja. Begitu juga saat makan siang. Bekas kuah makanan yang jatuh mengenai kemeja kerja Anda tentu bukan pemandangan yang sangat menyenangkan. Apalagi jika setelah itu Anda harus bertemu klien ataupun orang penting.

sediakan satu set pakaian ganti termasuk pula pakaian dalam untuk bisa membantu Anda pada saat-saat dibutuhkan. Dan pilihlah pakaian ganti dengan model dan juga warna yang netral sehingga Anda bisa memadupadankan dengan berbagai busana yang sedang Anda gunakan.

Baca Selengkapnya - 5 Hal yang Perlu Ada di Meja Kerja Anda